허리디스크 4번 추간판탈출 증상과 치료

 

허리디스크 4번 5번 추간판탈출 증상과 치료

 

오늘 아는 동생과 통화를 했는데 요즘 허리가 아파서 고생을 하고 있다는 얘기를 들었습니다.

허리디스크 4번 추간판탈출을 원인으로 한 통증 증상때문에 정형외과에 다녀온 후 통증의학과에 가서 주사를 7대나 맞고 왔다고 하네요.

허리디스크로 인한 허리통증은 물론이거니와 걷거나 생활하는데 너무 힘들다고 합니다. 목소리에서도 묻어나더라구요.

 

 

 

#허리디스크란?

• 정식명칭 : 추간판 탈출증
• 척추 뼈 사이에 있는 추간판(뼈와 뼈 사이의 충격을 흡수하는 연결조직)이 손상되어 자리를 이탈해 척추 주변 신경을 누르는 것

#허리디스크의 원인은?

• 잘못된 자세와 잘못된 생활습관
• 노화로 인한 골밀도 저하와 디스크 퇴행
• 교통사고로 인한 충격이나 낙상 등으로 인한 외부 충격
• 무리한 허리 사용

#허리디스크 4번, 5번 위치는?

• 허리디스크의 문제 중 가장 높은 비율을 차지하는 곳이 척추 4번과 5번 사이의 디스크입니다.
• 척추 번호는 1번 ~ 5번까지 있는데, 꼬리뼈에 제일 가까운 척추가 5번 척추입니다.

#4번, 5번 디스크의 주요 증상은?

• 허리통증
• 엉덩이와 허벅지 옆라인의 저림
• 발끝저림

#허리디스크의 주요 증상

• 허리통증
• 허리 뻣뻣함
• 엉덩이부터 발가락까지의 저림 증상이나 통증
• 허리를 숙이거나 재채기 나올 경우 허리 통증
• 하지방사통
• 하반신이 무게가 쏠리는 느낌

#허리디스크 치료 방법은?

• 보존적 치료 요법 : 통증 감소를 위한 약물복용 및 주사치료, 골반 견인 시행, 마사지, 찜질, 초음파 치료를 동반한 통증 완화치료, 운동치료
• 시술적 치료 요법 : 보존적 치료로 호전되지 않고, 수술까지는 할정도의 심각한 상태가 아닌 경우 시행
• 수술적 치료 방법 : 수술 치료 방법은 디스크 환자의 소수에게만 시행, 활동에 심한 장애가 있거나 방광의 마비나 하지 근육의 감각 소실등의 증상이 있을 시 시행 / 추간판 제거술, 척추유합술, 내시경 제거술, 레이저 절개술 등

#허리디스크에 좋은 운동

• 근육 강화 운동 : 수영, 스트레칭, 걷기, 코어운동

 

이렇게 오늘은 허리디스크에 대해 알아보았는데요, 디스크는 주변 지인얘기뿐 아니라 바로 제 얘기이기도 합니다.

저는 허리디스크로 인해 오른쪽 두번째 발가락 저림이 심한 편이에요. 저 역시 4번, 5번 척추의 문제인 것 같습니다. 디스크 치료를 위해 병원에 다니다가 막내 임신사실을 알게 되어 치료를 중단했었는데요, 아주아주 오래전 이야기가 되어 버렸네요.

 

 

 

디스크라는 병은 병원을 찾는 것도 중요하지만 운동을 통해 근육을 키우는 것이 가장 중요한 듯 싶어요. 알면서도 운동을 안하고 있는 1인입니다. 운동의 필요성을 날이 가면서 심각하게 깨닫고 있는 중이니, 날 풀리면 걷기 운동부터 시작하려고 계획중에 있습니다.

운동 후 허리에 통증이 느껴지면 온찜질을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋다고 합니다.

여러분도 허리 건강 조심하세요.